Motivos de consulta más habituales
La ansiedad es el motivo más frecuente por el que la gente acude al psicólogo en Canarias. Le siguen los problemas de adaptación a un cambio importante y la depresión. Estos son los temas con los que más trabajamos:
- Ansiedad: preocupación constante, ataques de pánico, nervios que no se van, miedo a que vuelva a pasar.
- Estado de ánimo bajo y depresión: tristeza, falta de ganas, cansancio, aislarse de los demás.
- Estrés por el trabajo, la economía, cuidar de un familiar o la falta de tiempo.
- Duelo por la muerte de alguien cercano, una separación o la pérdida del trabajo.
- Autoestima e inseguridad, dificultad para poner límites.
- Problemas de sueño que vienen de las preocupaciones.
Cómo trabajamos
En la primera sesión te escuchamos y valoramos qué está pasando. Después acordamos contigo unos objetivos concretos y un número orientativo de sesiones. Utilizamos tratamientos psicológicos con respaldo científico, adaptados a ti, y te damos herramientas para usar en tu día a día entre sesión y sesión.
Al principio solemos vernos una vez por semana. Cuando las cosas mejoran, espaciamos las sesiones hasta terminar.
¿Cuándo conviene pedir ayuda?
No hace falta estar muy mal para ir al psicólogo. Conviene pedir cita si el malestar dura varias semanas, si te impide dormir, trabajar o disfrutar de las cosas, o si notas que lo estás pasando peor que de costumbre y no sabes por qué.
Si tienes pensamientos de hacerte daño, no esperes a la cita: llama al 024, gratuito y atendido las 24 horas.
